冬天氣候干燥 小心“爛嘴角”
2014-02-01 13:35:28   來源:梵凈山旅游網   

“冬季進補,開春打虎”,這句俗話說明了冬季進補對人們身體保健的重要性,不過,任何事情都要有個度,一旦進補過頭,問題就會出來了。尤其是最近天氣異常的溫暖,太陽高照也造成了氣候干燥,這個時候還大吃大喝,很容易整出了個“爛嘴角”,一吃東西就張不開口,那種滋味真是痛不欲生。專家表示,爛嘴角醫學上稱為“口角炎”,是時下最常見的一種口腔疾病。爛嘴角雖小但是很鬧心,有的人不僅很難好,而且經常復發,爛嘴角防重于治,關鍵在于日常生活注意預防和保健。

種類口角炎不只上火那么簡單

很多人一提到“爛嘴角”就認為是上火,其實并不然。引發口角炎的原因比較多,首先是秋冬季節多風少雨,氣候干燥,皮膚易干裂;其次,如今人們的飲食過于精細,平時很少吃粗雜糧和蔬菜等富含維生素的食物,容易因維生素B2攝入不足而導致口角炎。此外,經常舔唇、流口水或感染、發熱等都會容易引發口角炎。

口角炎因病因不同而分為營養不良性口角炎、球菌性口角炎、真菌性口角炎。醫生介紹,營養不良性口角炎在營養缺乏和維生素B族缺乏者中常有發生,以維生素B族缺乏引起的口角炎最常見。球菌性口角炎是由于鏈球菌、葡萄球菌感染引起的口角炎,多見于老年無牙的患者。而真菌性口角炎是由于真菌(主要是白色念珠菌)感染引起的口角炎。不同病因引起的口角炎治療方法也不相同。

溫馨提醒:口角干裂千萬別舔

一出現口角干裂、發癢的癥狀,很多人的第一反應就是用舌頭舔,或者用唇膏頻繁涂抹。

其實,患口角炎最忌用舌頭舔,雖然這樣可以暫時使嘴唇和口角區感到濕潤舒服,但唾液會很快蒸發,不但不能解決干燥的問題,還會將唾液中的微生物帶至裂口中,引起細菌感染,加重口角的炎癥。

使用潤唇膏要適度,在干燥的秋冬季節是緩解唇部不適的好方法,但一天數十次的頻繁涂抹,如此過度使用潤唇膏會使嘴唇自身的屏障能力下降,皮脂腺分泌降低。一天涂抹3~5次,是比較合適的。此外,在選擇潤唇膏上也有技巧,天然原料最好,成分越簡單越好;尤其不要選氣味太香的,也不要選有顏色的,因為里面必然含有許多化學添加劑,不利于唇部健康。

預防膳食平衡保持清潔

就口角炎來說,預防重于治療,只要平時生活上注意,完全可以避免爛嘴角。

在日常生活中,身體缺乏維生素B2引起的營養不良性口角炎比較常見,對此馬麗霞主任提醒,首先要注意飲食結構,由于現在人們普遍不缺乏營養,關鍵要做到膳食平衡,不挑食、不偏食。在飲食結構方面,吃一些富含B族維生素的食物。像酵母、奶類、雞蛋、動物內臟、闊葉蔬菜(如菠菜、莧菜、油菜)、花生以及鮮木耳等食品中含有相當豐富的B族維生素。譬如菠菜滾豬肝湯,可以說是補充維生素B2的一個好搭配。而豬肉、魚、精米、精面中B族維生素含量不高。

重視面部的清潔衛生和滋潤保健。飯后應及時洗臉,將嘴角擦干;天冷干燥時局部應經常抹些潤膚霜,嘴唇口角干燥起皮時,可搽防裂油,如凡士林、魚肝油、含水甘油或油脂性護膚霜。此外,對喜歡舔嘴角的人,一定要糾正這個不良習慣。

溫馨提醒:不要過度高溫加熱食物

應注意少吃長時間高溫加熱的食物,做飯時要注意防止維生素流失,米不要過度淘洗,蔬菜要先洗后切,切后盡快下鍋,炒菜時可加點醋。

因維生素B2等絕大多數水溶性維生素的化學性質很不穩定,容易受各種因素的影響而被破壞,比如加熱、紫外線等。如吃火鍋,需要長時間高溫下煮食物,里面的大部分維生素均被破壞,這樣的食物吃下去,人體能吸收到的維生素B2的含量會大大減少,甚至沒有。而刺激性食物如辣椒等,會增加人體代謝速度,從而加大維生素B2的消耗。酒也會影響維生素B2在腸道的吸收率,因此長期或大量喝酒的人,應特別注意補充維生素B2。

溫馨提醒:不應自行服用降火藥

醫生提醒,有人認為爛嘴角就是上火了,自作主張吃一些黃連上清丸、三黃片、板藍根等清熱解毒類的藥物,往往會加重病情。因此,如果口角炎比較嚴重的,尤其是孩子,需要到?漆t生就診后在醫生指導下用藥。

名詞解釋

爛嘴角,醫學上稱口角炎,是秋冬季節易患的一種口腔疾病。典型的癥狀為:口唇干燥,口角處可發生浸漬、濕潤、糜爛、皸裂,自覺有燒灼感。

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